GELUK IS VOOR MIJ EEN KNIPOOG VAN BOVEN

Hanneke van Harten begeleidt vrouwen in hun zoektocht naar balans

Tekst: Marie Verheij

Eigen keuzes maken kun je alleen vanuit een stevig gewortelde identiteit in Christus, zegt spreker en coach Hanneke van Harten. “Dan pas kun je echt helder krijgen of je ergens ‘nee’ tegen mag zeggen of juist ergens voor kunt gaan. Identiteit is Gods bedoeling met jouw bestaan. En jij mag je hele leven spelend uitzoeken hoe deze het best tot uiting komt.”

Hanneke van Harten begeleidt binnen haar praktijk ReFind Coaching vrouwen in hun zoektocht naar balans en geluksbeleving. Daarnaast zit ze in de organisatie van Arise, een vrouwenbeweging die weekenden aanbiedt in de natuur om vrouwen dichter bij God en zichzelf te brengen. Ze geniet ervan om mensen te helpen bij het maken van de juiste keuzes, die passen bij wie ze werkelijk zijn. Hanneke woont met haar man en kinderen in Best. Ze volgde de sportopleiding bij het CIOS en werkte enige jaren als bewegingsagoog in de gehandicaptenzorg. Na een training bij Stichting Groundwork ontdekte ze dat haar kracht lag in coachen en begeleiden van groeiprocessen op sociaal-emotioneel vlak. De coach- en trainersopleiding bij Stichting Groundwork werd koersbepalend in haar leven. “Dit lag totaal buiten mijn comfortzone, maar ik ben daarmee wel gaan leren Gods leiding te volgen. Passie en roeping overwonnen mijn angst en onzekerheid. Naast coachen groeide ik ook in het spreken. Er is vaak een stemmetje in mij dat zegt: “Dit mag je niet voor jezelf houden”, en dan voel ik een innerlijke drang om mijn inzichten, ervaringen, Bijbelse ontdekkingen en humoristische kijk op dingen met zoveel mogelijk mensen te delen. Ik neem mensen graag mee in mijn leven van vallen en opstaan en laat zien hoe ik de moeilijke dingen kan vereenvoudigen en benutten. Hierdoor valt er veel meer te genieten en te ontspannen.”

 

Wirwar

Hoe komt het dat zoveel vrouwen in een burn-out belanden, de balans kwijtraken en op zoek zijn naar zichzelf?

“Als mensen op zoek gaan naar zichzelf, dan is er van binnen even te veel onduidelijkheid. Er kan een wirwar ontstaan omdat je niet vanuit je kern leeft, maar van buitenaf geleefd wordt. Pleasegedrag is vaak een grote boosdoener. Het lichaam vindt dat van nature niet leuk en komt in opstand. Dan is het nodig om de wirwar te ontwarren en weer op een rijtje te krijgen hoe het vanbinnen zit. Welke overtuigingen kloppen nog, welke gedachten zijn waar, welke gevoelens heb ik en waarom? Deze zoektocht kun je een beetje vergelijken met een navigatiesysteem dat je opnieuw moet programmeren. Een nieuwe programmering zorgt ervoor dat jij jezelf weer begrijpt, waardoor je meer balans, voldoening en energie uit het leven haalt en je waarschijnlijk een leuker persoon voor je omgeving bent.”

Wat betekent balans voor jou?

“Diverse onderdelen in het leven krijgen voldoende aandacht. Geloven, me-time, family-time, friends-time, ambitie en talentontwikkeling, dienstbaarheid, recht doen dichtbij en ver weg.”

 

Tegenvallen

Waarom vinden met name vrouwen het zo moeilijk om de juiste keuzes te maken, wat blokkeert hen daarbij?

“Veel vrouwen vinden het moeilijk om hun eigen grenzen te communiceren. Het kan zijn dat daar in de opvoeding minder aandacht aan is gegeven. Wat de vrouw vaak blokkeert, is dat ze niet wil tegenvallen en bang is om egoïstisch te zijn. Door deze houding raakt de omgeving eraan gewend dat ze altijd alles doet en dan weten ze je altijd te vinden. De vrouw mag meer zelfregie ontwikkelen, waarin zijzelf bepaalt in plaats van altijd aan de wensen van anderen te voldoen. Vrouwen in het algemeen mogen veel meer voor zichzelf kiezen. En als dit samen met God gebeurt, is het geen egoïsme. De angst om tegen te vallen verdwijnt dan als sneeuw voor de zon.”

Een eigen keuze maken voelt vaak als ‘ja’ zeggen tegen jezelf en ‘nee’ tegen een ander, schrijf je in onze Balanswijzer. “Dit kan gepaard gaan met schuldgevoel, egoïsme, afkeuring, afwijzing en angst.” Hoe probeer jij vrouwen er dan toch van te overtuigen dat ja zeggen tegen jezelf de juiste weg is?

“Zodra jouw leven volledig in dienst staat van anderen, verdwijnt jouw eigenheid. God heeft iedereen gemaakt met een eigen kleur en uniciteit om tot uiting te brengen. Als je je voortdurend aanpast aan anderen, word je als een kameleon en verdwijn jij min of meer. Je denkt dat je voor een ander een teleurstelling voorkomt, maar je stelt steeds jezelf teleur. Het resultaat is dat je opbrandt, uitgeput raakt en dat je lichtje langzaam uitdooft. God heeft je een verantwoordelijkheid gegeven om keuzes te maken, waarin je ook aan jezelf mag denken. God wil je ook leren nee te zeggen zonder dat je een schuldgevoel krijgt. Als je hierin niet gehoorzaam bent, kan het zijn dat jij niet in Zijn bestemming komt en jij jouw gekregen talent in de grond begraaft.”

 

Verschil maken

Ook christelijke vrouwen, misschien zelfs wel juist christelijke vrouwen willen alles: gezin en carrière, lieve man, goed inkomen, veel vakantie. Ze zijn daarin niet anders dan niet-christelijke vrouwen. Hoe kun je als christen/vrouw dan toch het verschil maken?

“Gods doel met jouw leven is om je talenten te gebruiken, in te zetten, te benutten, uit te bouwen en Gods liefde te weerspiegelen waar het nog niet is. Alleen dan kun je een goede moeder en echtgenote zijn, dan wordt jouw carrière geen doel op zich, maar een middel om Gods liefde te laten zien. Dan kun je er voor je buren zijn, dan kun je op de voetbal een luisterend oor zijn, dan kun je een deel van je inkomen delen met hen die het minder hebben, dan kun je in de kerk de taak kiezen waar jij goed in bent. Kortom, als christenvrouw mag je zoeken hoe jij de wereld op diverse plekken mooier kunt maken door God te eren en Hem groter te maken.”

 

Zonder snoei geen bloei

Wat vind jij zelf belangrijk in het leven?

“Ik vind het belangrijk om het leven voluit te leven. Als ik naar de jaargetijden kijk, dan is het nodig dat ze er zijn en elkaar afwisselen. Zo blijft de natuur in balans. Je kunt enorm veel leren van de natuur, de groei en bloeiwijze. Er zijn zoveel paralellen te vinden met de natuur. Ik organiseer regelmatig inspiratiewandelingen in de natuur. Daar komen mensen vaak tot rust en vinden ze weer een connectie met God en zichzelf. In de natuur leer je om je zintuigen in te zetten. In de natuur leer je te genieten ondanks zware tijden. Je mag genieten van de onbevangenheid, kwetsbaarheid en puurheid die je in je leven vaak zo mist. Als je dit vergelijkt met je eigen leven, dan kun je pas echt leven als je volledig voelt wat er is. Oprecht blij zijn als daar reden voor is, intens verdrietig kunnen zijn als je te maken krijgt met rouw, enorm kunnen lachen als er een goede grap gemaakt wordt, doorpakken als je door een weerstand heen moet breken om iets te bereiken, op je hoede zijn als je veiligheid in gevaar is, echt boos kunnen zijn als jou onrecht wordt aangedaan, gefrustreerd zijn als dingen niet meezitten. Je ervan bewust zijn dat er zonder snoei geen bloei is.”

Agenda

Hoe vermijd jij stress?

“Ik probeer ervoor te zorgen dat mijn agenda niet te vol komt door af en toe nee te zeggen. Verder vermijd ik stress door regelmatig hardlopen, muziek luisteren, wandelen, Bijbellezen en daarover mijmeren, soms een momentje lekker huilen, tijd voor kopje koffie met iemand, met dochter shoppen.”

Patronen doorbreken en nieuw gedrag aanleren? Kan dat wel? Je hebt toch een ‘karakter’ en persoonlijkheid waar je het mee moet doen in je leven?

“Het is zeker mogelijk om nieuw gedrag aan te leren. Het brein is heel flexibel en in staat om nieuwe paden aan te maken. Daar is wel training, herhaling en motivatie voor nodig.”

Hoe blijf jij fit?

“Om gezond en fit te blijven probeer ik fysiek in beweging te blijven door hardlopen, wandelen en gezonde voeding. Om mentaal gezond te zijn probeer ik balans te vinden door het ontspannen van mijn hoofd, het geïnteresseerd blijven in het nieuws en door af en toe feedback te vragen (hoe confronterend ook) om te reflecteren en te blijven leren over mezelf.”


Knipoog


Wat zijn jouw belangrijkste relaties?

“Mijn man en mijn kinderen zijn de belangrijkste relaties. Ik geniet van hen, maar ik maak ook af en toe flink ruzie. Ruziemaken is gezond, leerzaam en houdt de relaties fris. Als het gaat om de relatie met mijn kinderen, dan realiseer ik me dat wat voor hun ‘nu’ is, ooit ‘vroeger’ wordt. Ik hoop en bid dat ze later vooral tevreden terug mogen kijken op een fijne tijd en een hechte, veilige, waardevolle relatie met mij.”

Wat houdt voor jou ‘geluk’ in?

“Wat mij gelukkig maakt is een knipoog van boven. Een bevestiging van God na het zetten van een moedige stap. Geluk ervaar ik ook in mijn gezin bij mijn man en kinderen, en ook in een mooi gesprek met mijn ouders. Geluk ervaar ik in zoals in de Bijbel wordt gesproken over de ‘onzichtbare’ dingen. Ik denk dan aan een lief gebaar, een luisterend oor, een bepaalde blik, aandacht, een blij gevoel vanbinnen.”

 

Hanneke van Harten is spreker op ons Balansevent, donderdagavond 13 juni 2019 in Amersfoort: www.beterdoorbalans.nu – meld je aan en ontvang de Beter door Balanswijzer van CGMV.

Toestemming voor het gebruik van cookies

Privacyverklaring | Sluiten
Bekijk details